Bób w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 80.32 g

-

Kalorie 71.00 kcal

3%

Białko 5.47 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.22 g

0%

Popiół 1.58 g

-

Węglowodan 12.41 g

4%

Błonnik 3.70 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.00 mg

10%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 79.00 mg

11%

Potas, K 242.00 mg

5%

Sód, Na 453.00 mg

34%

Cynk, Zn 0.62 mg

5%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.29 mg

12%

Selen, Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 0.96 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.12 mg

2%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 33.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 33.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.19 g

8%

Izoleucyna 0.22 g

11%

Leucyna 0.41 g

8%

Lizyna 0.35 g

8%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.23 g

5%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.24 g

9%

Arginina 0.51 g

8%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.61 g

5%

Kwas glutaminowy 0.93 g

6%

Glicyna 0.23 g

6%

Prolina 0.23 g

5%

Seryna 0.25 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg