Бобы консервированные - состав, польза и вред

Вода 80.32 г

-

Калории 71.00 ккал

3%

Белок 5.47 г

7%

Жиры (липиды) 0.22 г

0%

Зола 1.58 г

-

Углеводы 12.41 г

4%

Клетчатка 3.70 г

-

Кальций, Ca 26.00 мг

2%

Железо, Fe 1.00 мг

10%

Магний, Mg 32.00 мг

8%

Фосфор, Р 79.00 мг

11%

Калий, К 242.00 мг

5%

Натрий, Na 453.00 мг

34%

Цинк, Zn 0.62 мг

5%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.29 мг

12%

Селен, Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.80 мг

2%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.96 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 33.00 мкг

8%

Фолаты, ПЭФ 33.00 мкг

8%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.19 г

8%

Изолейцин 0.22 г

11%

Лейцин 0.41 г

8%

Лизин 0.35 г

8%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.23 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.24 г

9%

Аргинин 0.51 г

8%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.61 г

5%

Глютаминовая кислота 0.93 г

6%

Глицин 0.23 г

6%

Пролин 0.23 г

5%

Серин 0.25 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.08 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг