Semillas de apio - composición, beneficios y daños

Agua 6.04 g

0%

Calorías 392.00 kcal

17%

Proteína 18.07 g

24%

Grasa 25.27 g

30%

Ceniza 9.27 g

-

Carbohidratos 41.35 g

13%

Fibra 11.80 g

-

Azúcares 0.67 g

-

Calcio Ca 1767.00 mg

176%

Hierro Fe 44.90 mg

449%

Magnesio Mg 440.00 mg

110%

Fósforo P 547.00 mg

78%

Potasio K 1400.00 mg

29%

Sodio Na 160.00 mg

12%

Zinc Zn 6.93 mg

63%

Cobre Cu 1.37 mg

152%

Manganeso Mn 7.57 mg

329%

Selenio Se 12.10 mcg

22%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 31.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.07 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 17.10 mg

19%

Vitamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacina 3.06 mg

19%

Vitamina B4 Colina 24.70 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.89 mg

68%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 2.19 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 1.29 g

Ácido esteárico 0.39 g

Ácidos grasos monoinsaturados 15.93 g

Ácido hexadecénico 0.24 g

Ácido octadecenoico 15.45 g

Ácido gondoico Omega-9 0.24 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 3.72 g

Ácido octadecadienoico 3.52 g

Ácido octadecatrienoico 0.20 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 60.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg