Nasiona selera - skład, korzyści i szkody

Woda 6.04 g

0%

Kalorie 392.00 kcal

17%

Białka 18.07 g

24%

Tłuszcze 25.27 g

30%

Popiół 9.27 g

-

Węglowodany 41.35 g

13%

Błonnik 11.80 g

-

Cukry 0.67 g

-

Wapń Ca 1767.00 mg

176%

Żelazo Fe 44.90 mg

449%

Magnez Mg 440.00 mg

110%

Fosfor P 547.00 mg

78%

Potas K 1400.00 mg

29%

Sód Na 160.00 mg

12%

Cynk Zn 6.93 mg

63%

Miedź Cu 1.37 mg

152%

Mangan Mn 7.57 mg

329%

Selen Se 12.10 mcg

22%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 31.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.07 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 17.10 mg

19%

Witamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 3.06 mg

19%

Witamina B4 Cholina 24.70 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.89 mg

68%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.19 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 1.29 g

Kwas stearynowy 0.39 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15.93 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas oktadecenowy 15.45 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.24 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.72 g

Kwas oktadekadienowy 3.52 g

Kwas oktadekatrienowy 0.20 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 60.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg