Tarta de queso - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
13%
321 kcal
Calorías
7%
6 g
Proteína
8%
26 g
Carbohidrato
26%
23 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 45.60 g
-
Calorías 321.00 kcal
13%
Proteína 5.50 g
7%
Grasas (lípidos) 22.50 g
26%
Ceniza 0.90 g
-
Carbohidrato 25.50 g
8%
Fibra 0.40 g
-
Azúcares 21.80 g
-
Minerales
Calcio, Ca 51.00 mg
5%
Hierro, Fe 0.63 mg
6%
Magnesio, Mg 11.00 mg
2%
Fósforo, P 93.00 mg
13%
Potasio, K 90.00 mg
1%
Sodio, Na 438.00 mg
33%
cinc, Zn 0.51 mg
4%
Cobre, Cu 0.02 mg
2%
Manganeso, Mn 0.14 mg
6%
Selenio, Se 5.20 mcg
9%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 159.00 mcg
17%
Retinol 156.00 mcg
17%
Caroteno, beta 34.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 62.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.56 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (filoquinona) 4.40 mcg
3%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.40 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 0.20 mg
1%
Ácido pantoténico 0.57 mg
11%
vitamina B-6 0.05 mg
3%
Ácido fólico 3.00 mcg
-
Folato, comida 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 20.00 mcg
5%
Colina total 45.90 mg
9%
Vitamina B-12 0.17 mcg
7%
Aminoácidos
Triptófano 0.06 g
8%
Treonina 0.22 g
9%
Isoleucina 0.28 g
14%
Leucina 0.46 g
10%
Lisina 0.37 g
9%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.26 g
5%
Tirosina 0.22 g
5%
Valina 0.31 g
12%
Arginina 0.25 g
4%
Histidina 0.13 g
6%
Alanina 0.25 g
3%
Ácido aspártico 0.41 g
3%
Ácido glutamico 1.02 g
7%
Glicina 0.22 g
6%
Prolina 0.48 g
10%
Serina 0.31 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 9.92 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.35 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.13 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.12 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.25 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.21 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 1.27 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 4.78 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 2.49 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 8.63 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.35 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.12 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.60 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.36 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.22 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Esteroles
Colesterol 55.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg