Prăjitură cu brânză - compoziție, beneficii și rău

apa 45.60 g

2%

Calorii 321.00 kcal

13%

Proteine 5.50 g

7%

Grăsime 22.50 g

26%

Cenușă 0.90 g

-

Carbohidrați 25.50 g

8%

Fibre 0.40 g

-

Zaharuri 21.80 g

-

Calciu Ca 51.00 mg

5%

Fier Fe 0.63 mg

6%

Magneziu Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 93.00 mg

13%

Potasiu K 90.00 mg

1%

Sodiu Na 438.00 mg

33%

Zinc Zn 0.51 mg

4%

Cupru Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Seleniu Se 5.20 mcg

9%

Vitamina A 159.00 mcg

17%

Retinol 156.00 mcg

17%

Beta-caroten 34.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 2.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 62.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

Vitamina K1 Filochinonă 4.40 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colină 45.90 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

Acid folic 3.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.17 mcg

7%

Triptofan 0.06 g

8%

Treonină 0.22 g

9%

Izoleucină 0.28 g

14%

Leucina 0.46 g

10%

Lizina 0.37 g

9%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirozină 0.22 g

5%

Valină 0.31 g

12%

Arginina 0.25 g

4%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.25 g

3%

Acid aspartic 0.41 g

3%

Acid glutamic 1.02 g

7%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.31 g

3%

Acizi grași saturați 9.92 g

Acid butiric 0.35 g

Acid caproic 0.13 g

Acid caprilic 0.12 g

Acid capric 0.25 g

Acid lauric 0.21 g

Acid miristic 1.27 g

Acid palmitic 4.78 g

Acid stearic 2.49 g

Acizi grași mononesaturați 8.63 g

Acid hexadecenoic 0.35 g

Acid octadecenoic 8.12 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.60 g

Acid octadecadienoic 1.36 g

Acid octadecatrienoic 0.22 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.01 g

Colesterol 55.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg