Чизкейк - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
13%
321 ккал
Калории
7%
6 г
Белок
8%
26 г
Углеводы
26%
23 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 45.60 г
-
Калории 321.00 ккал
13%
Белок 5.50 г
7%
Жиры (липиды) 22.50 г
26%
Зола 0.90 г
-
Углеводы 25.50 г
8%
Клетчатка 0.40 г
-
Сахара 21.80 г
-
Минералы
Кальций, Ca 51.00 мг
5%
Железо, Fe 0.63 мг
6%
Магний, Mg 11.00 мг
2%
Фосфор, Р 93.00 мг
13%
Калий, К 90.00 мг
1%
Натрий, Na 438.00 мг
33%
Цинк, Zn 0.51 мг
4%
Медь, Cu 0.02 мг
2%
Марганец, Mn 0.14 мг
6%
Селен, Se 5.20 мкг
9%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 159.00 мкг
17%
Ретинол 156.00 мкг
17%
Каротин, бета 34.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 2.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 62.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.56 мг
3%
Витамин D (D2 + D3) 0.50 мкг
3%
Витамин К (филлохинон) 4.40 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.40 мг
0%
Тиамин 0.03 мг
2%
Рибофлавин 0.19 мг
14%
Ниацин 0.20 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.57 мг
11%
Витамин В-6 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 3.00 мкг
-
Фолаты, еда 15.00 мкг
3%
Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг
5%
Холин, всего 45.90 мг
9%
Витамин B-12 0.17 мкг
7%
Аминокислоты
Триптофан 0.06 г
8%
Треонин 0.22 г
9%
Изолейцин 0.28 г
14%
Лейцин 0.46 г
10%
Лизин 0.37 г
9%
Метионин 0.14 г
7%
Цистин 0.07 г
3%
Фенилаланин 0.26 г
5%
Тирозин 0.22 г
5%
Валин 0.31 г
12%
Аргинин 0.25 г
4%
Гистидин 0.13 г
6%
Аланин 0.25 г
3%
Аспарагиновая кислота 0.41 г
3%
Глютаминовая кислота 1.02 г
7%
Глицин 0.22 г
6%
Пролин 0.48 г
10%
Серин 0.31 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 9.92 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.35 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.13 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.12 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.25 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.21 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.27 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.78 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.49 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.63 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.35 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.12 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.60 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.36 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г
Стерины, стеролы
Холестерин 55.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг