Bolo de queijo - composição, benefícios e malefícios

Água 45.60 g

2%

Calorias 321.00 kcal

13%

Proteína 5.50 g

7%

Gordura 22.50 g

26%

Cinzas 0.90 g

-

Carboidrato 25.50 g

8%

Fibra 0.40 g

-

Açúcares 21.80 g

-

Cálcio Ca 51.00 mg

5%

Ferro Fe 0.63 mg

6%

Magnésio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 93.00 mg

13%

Potássio K 90.00 mg

1%

Sódio Na 438.00 mg

33%

Zinco Zn 0.51 mg

4%

Cobre Cu 0.02 mg

2%

Manganês Mn 0.14 mg

6%

Selénio Se 5.20 mcg

9%

Vitamina A 159.00 mcg

17%

Retinol 156.00 mcg

17%

Betacaroteno 34.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 2.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 62.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

Vitamina K1 Filoquinona 4.40 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 45.90 mg

9%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.57 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 3.00 mcg

-

Folatos 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.17 mcg

7%

Triptofano 0.06 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.28 g

14%

Leucina 0.46 g

10%

Lisina 0.37 g

9%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.31 g

12%

Arginina 0.25 g

4%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.41 g

3%

Ácido glutâmico 1.02 g

7%

Glicina 0.22 g

6%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.31 g

3%

Gordura saturada 9.92 g

Ácido butírico 0.35 g

Ácido caproico 0.13 g

Ácido caprílico 0.12 g

Ácido cáprico 0.25 g

Ácido láurico 0.21 g

Ácido mirístico 1.27 g

Ácido palmítico 4.78 g

Ácido esteárico 2.49 g

Gordura monoinsaturada 8.63 g

Ácido hexadecenóico 0.35 g

Ácido octadecenóico 8.12 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.60 g

Ácido octadecadienóico 1.36 g

Ácido octadecatrienóico 0.22 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.01 g

Colesterol 55.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg