Nutrionio
Tarta de chocolate

Tarta de chocolate - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

16%

371 kcal

Calorías

7%

5 g

Proteína

17%

53 g

Carbohidrato

17%

15 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 24.40 g

-

-

Calorías 371.00 kcal

16%

371.00

Proteína 5.30 g

7%

5.30

Grasas (lípidos) 15.10 g

17%

15.10

Ceniza 1.30 g

-

-

Carbohidrato 53.40 g

17%

53.40

Fibra 1.60 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 60.00 mg

6%

60.00

Hierro, Fe 1.61 mg

16%

1.61

Magnesio, Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fósforo, P 106.00 mg

15%

106.00

Potasio, K 140.00 mg

2%

140.00

Sodio, Na 315.00 mg

24%

315.00

cinc, Zn 0.69 mg

6%

0.69

Cobre, Cu 0.21 mg

23%

0.21

Manganeso, Mn 0.28 mg

12%

0.28

Selenio, Se 11.90 mcg

21%

11.90

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.20 mg

0%

0.20

Tiamina 0.14 mg

11%

0.14

Riboflavina 0.21 mg

16%

0.21

Niacina 1.14 mg

7%

1.14

Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

0.30

vitamina B-6 0.04 mg

3%

0.04

Folato, total 27.00 mcg

6%

27.00

Ácido fólico 17.00 mcg

-

-

Folato, comida 10.00 mcg

2%

10.00

Folato, DFE 39.00 mcg

9%

39.00

Colina total 128.40 mg

25%

128.40

Vitamina B-12 0.16 mcg

6%

0.16

Aminoácidos

Betaína 47.70 mg

-

-

Triptófano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.20 g

8%

0.20

Isoleucina 0.24 g

12%

0.24

Leucina 0.41 g

8%

0.41

Lisina 0.27 g

6%

0.27

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirosina 0.20 g

4%

0.20

Valina 0.28 g

11%

0.28

Arginina 0.25 g

4%

0.25

Histidina 0.12 g

5%

0.12

Alanina 0.22 g

3%

0.22

Ácido aspártico 0.39 g

3%

0.39

Ácido glutamico 1.18 g

8%

1.18

Glicina 0.18 g

5%

0.18

Prolina 0.41 g

9%

0.41

Serina 0.30 g

3%

0.30

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 5.43 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.02 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.01 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.01 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.02 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.10 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.84 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.39 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 6.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.98 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 2.76 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.58 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.16 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Esteroles

Colesterol 58.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g