Tort de ciocolată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
16%
371 kcal
Calorii
7%
5 g
Proteină
17%
53 g
Carbohidrați
17%
15 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 24.40 g
-
Calorii 371.00 kcal
16%
Proteină 5.30 g
7%
Grăsimi (lipide) 15.10 g
17%
Frasin 1.30 g
-
Carbohidrați 53.40 g
17%
Fibre 1.60 g
-
Minerale
Calciu, Ca 60.00 mg
6%
Fier, Fe 1.61 mg
16%
Magneziu, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 106.00 mg
15%
Potasiu, K 140.00 mg
2%
Sodiu, Na 315.00 mg
24%
Zinc, Zn 0.69 mg
6%
Cupru, Cu 0.21 mg
23%
Mangan, Mn 0.28 mg
12%
Seleniu, Se 11.90 mcg
21%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.20 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavină 0.21 mg
16%
Niacina 1.14 mg
7%
Acid pantotenic 0.30 mg
6%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 17.00 mcg
-
Folat, mâncare 10.00 mcg
2%
Folat, DFE 39.00 mcg
9%
Colina, total 128.40 mg
25%
Vitamina B-12 0.16 mcg
6%
Aminoacizi
Betaină 47.70 mg
-
Triptofan 0.07 g
8%
Treonina 0.20 g
8%
Isoleucina 0.24 g
12%
Leucina 0.41 g
8%
Lizina 0.27 g
6%
Metionină 0.12 g
6%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanină 0.27 g
6%
Tirozină 0.20 g
4%
Valină 0.28 g
11%
Arginina 0.25 g
4%
Histidină 0.12 g
5%
Alanina 0.22 g
3%
Acid aspartic 0.39 g
3%
Acid glutamic 1.18 g
8%
Glicina 0.18 g
5%
Proline 0.41 g
9%
Serina 0.30 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.43 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.02 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.01 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.84 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.39 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.04 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.98 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.76 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.58 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolul 58.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g