Arándano rojo - composición, beneficios y daños

Agua 51.55 g

-

Calorías 177.00 kcal

7%

Proteína 0.32 g

0%

Grasas (lípidos) 0.61 g

0%

Ceniza 0.14 g

-

Carbohidrato 47.39 g

15%

Fibra 4.45 g

-

Azúcares 38.42 g

-

Sacarosa 8.00 g

-

Glucosa (dextrosa) 16.57 g

-

Fructosa 13.82 g

-

Lactosa 0.04 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio, Ca 8.50 mg

0%

Hierro, Fe 0.31 mg

3%

Magnesio, Mg 5.00 mg

1%

Fósforo, P 9.50 mg

1%

Potasio, K 64.50 mg

1%

Sodio, Na 3.50 mg

0%

cinc, Zn 0.10 mg

0%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganeso, Mn 0.22 mg

9%

Selenio, Se 0.35 mcg

0%

Vitamina A 2.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 32.50 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 114.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.71 mg

11%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 6.30 mcg

5%

Vitamina C, ácido ascórbico total 7.10 mg

7%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.32 mg

2%

Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

vitamina B-6 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 0.50 mcg

0%

Folato, DFE 0.50 mcg

0%

Colina total 6.90 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.00 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.19 g

1%

Ácido glutamico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.15 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.12 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

AGPI 18:2 n-6 c, c 0.16 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:4 n-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg