Żurawina - skład, korzyści i szkody

Woda 51.55 g

-

Kalorie 177.00 kcal

7%

Białko 0.32 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.61 g

0%

Popiół 0.14 g

-

Węglowodan 47.39 g

15%

Błonnik 4.45 g

-

Cukry 38.42 g

-

Sacharoza 8.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 16.57 g

-

Fruktoza 13.82 g

-

Laktoza 0.04 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń, Ca 8.50 mg

0%

Żelazo, Fe 0.31 mg

3%

Magnez, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 9.50 mg

1%

Potas, K 64.50 mg

1%

Sód, Na 3.50 mg

0%

Cynk, Zn 0.10 mg

0%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Selen, Se 0.35 mcg

0%

Witamina A 2.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 32.50 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 114.50 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.71 mg

11%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 6.30 mcg

5%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.10 mg

7%

Tiamina 0.01 mg

1%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.32 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.30 mg

5%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 0.50 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 0.50 mcg

0%

Cholina, całkowita 6.90 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Tryptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.19 g

1%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.16 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.15 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.10 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:4 n-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg