Huevos revueltos - composición, beneficios y daños

Agua 76.40 g

3%

Calorías 149.00 kcal

6%

Proteína 9.99 g

13%

Grasa 10.98 g

13%

Ceniza 1.01 g

-

Carbohidratos 1.61 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 1.39 g

-

Sacarosa 0.00 g

-

Glucosa 0.28 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 1.11 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio Ca 66.00 mg

6%

Hierro Fe 1.31 mg

13%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fósforo P 165.00 mg

23%

Potasio K 132.00 mg

2%

Sodio Na 145.00 mg

11%

Zinc Zn 1.04 mg

9%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.50 mcg

42%

Flúor F 0.80 mcg

0%

Vitamina A 161.00 mcg

17%

Retinol 159.00 mcg

17%

Beta-caroteno 26.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 7.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 372.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.15 mg

7%

Vitamina D Calciferol 1.80 mcg

12%

Vitamina D3 Colecalciferol 1.80 mcg

11%

Vitamina K1 Filoquinona 4.00 mcg

3%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

28%

Vitamina B3 Niacina 0.08 mg

0%

Vitamina B4 Colina 221.00 mg

44%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.22 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.76 mcg

31%

Betaína 0.30 mg

-

Triptófano 0.14 g

17%

Treonina 0.44 g

18%

Isoleucina 0.53 g

26%

Leucina 0.86 g

18%

Lisina 0.71 g

17%

Metionina 0.30 g

16%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.54 g

12%

Tirosina 0.40 g

9%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 0.62 g

10%

Histidina 0.25 g

11%

Alanina 0.57 g

8%

Ácido aspártico 1.03 g

8%

Ácido glutámico 1.38 g

10%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.45 g

10%

Serina 0.74 g

8%

Ácidos grasos saturados 3.33 g

Ácido butírico 0.02 g

Ácido caproico 0.02 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 2.17 g

Ácido margárico 0.02 g

Ácido esteárico 0.93 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.44 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.15 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 4.25 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.43 g

Ácido octadecadienoico 2.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.14 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Ácidos grasos trans 0.62 g

Colesterol 277.00 mg

Fitosteroles 10.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg