Uova strapazzate - composizione, benefici e danni

Acqua 76.40 g

3%

Calorie 149.00 kcal

6%

Proteine 9.99 g

13%

Grassi 10.98 g

13%

Cenere 1.01 g

-

Carboidrati 1.61 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 1.39 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.28 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 1.11 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 66.00 mg

6%

Ferro Fe 1.31 mg

13%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fosforo P 165.00 mg

23%

Potassio K 132.00 mg

2%

Sodio Na 145.00 mg

11%

Zinco Zn 1.04 mg

9%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 23.50 mcg

42%

Fluoro F 0.80 mcg

0%

Vitamina A 161.00 mcg

17%

Retinolo 159.00 mcg

17%

Beta-carotene 26.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 7.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 372.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.15 mg

7%

Vitamina D Calciferolo 1.80 mcg

12%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.80 mcg

11%

Vitamina K1 Fillochinone 4.00 mcg

3%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

28%

Vitamina B3 Niacina 0.08 mg

0%

Vitamina B4 Colina 221.00 mg

44%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.22 mg

24%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.76 mcg

31%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.44 g

18%

Isoleucina 0.53 g

26%

Leucina 0.86 g

18%

Lisina 0.71 g

17%

Metionina 0.30 g

16%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.54 g

12%

Tirosina 0.40 g

9%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 0.62 g

10%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.57 g

8%

Acido aspartico 1.03 g

8%

Acido glutammico 1.38 g

10%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.45 g

10%

Serina 0.74 g

8%

Acidi grassi saturi 3.33 g

Acido butirrico 0.02 g

Acido caproico 0.02 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.09 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.17 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.93 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.44 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.15 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 4.25 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.43 g

Acido ottadecadienoico 2.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.14 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.04 g

Acidi grassi trans 0.62 g

Colesterolo 277.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg