Ponche de huevo - composición, beneficios y daños

Agua 82.54 g

4%

Calorías 88.00 kcal

3%

Proteína 4.55 g

6%

Grasa 4.19 g

4%

Ceniza 0.67 g

-

Carbohidratos 8.05 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 8.05 g

-

Sacarosa 0.04 g

-

Glucosa 0.07 g

-

Fructosa 0.04 g

-

Lactosa 7.84 g

-

Maltosa 0.04 g

-

Galactosa 0.04 g

-

Calcio Ca 130.00 mg

13%

Hierro Fe 0.20 mg

2%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 109.00 mg

15%

Potasio K 165.00 mg

3%

Sodio Na 54.00 mg

4%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.01 mg

1%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 4.20 mcg

7%

Flúor F 0.20 mcg

0%

Vitamina A 59.00 mcg

6%

Retinol 58.00 mcg

6%

Beta-caroteno 7.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 54.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 1.20 mcg

8%

Vitamina D3 Colecalciferol 1.20 mcg

7%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colina 52.20 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.45 mcg

18%

Betaína 0.60 mg

-

Triptófano 0.09 g

10%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.24 g

11%

Leucina 0.38 g

8%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.23 g

5%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.19 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.20 g

3%

Ácido aspártico 0.40 g

3%

Ácido glutámico 0.78 g

5%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.24 g

2%

Ácidos grasos saturados 2.59 g

Ácido butírico 0.13 g

Ácido caproico 0.08 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.10 g

Ácido láurico 0.11 g

Ácido mirístico 0.40 g

Ácido palmítico 1.13 g

Ácido esteárico 0.51 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.30 g

Ácido hexadecénico 0.10 g

Ácido octadecenoico 1.14 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.20 g

Ácido octadecadienoico 0.13 g

Ácido octadecatrienoico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 59.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg