Gemada - composição, benefícios e malefícios

Água 82.54 g

4%

Calorias 88.00 kcal

3%

Proteína 4.55 g

6%

Gordura 4.19 g

4%

Cinzas 0.67 g

-

Carboidrato 8.05 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 8.05 g

-

Sacarose 0.04 g

-

Glicose 0.07 g

-

Frutose 0.04 g

-

Lactose 7.84 g

-

Maltose 0.04 g

-

Galactose 0.04 g

-

Cálcio Ca 130.00 mg

13%

Ferro Fe 0.20 mg

2%

Magnésio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 109.00 mg

15%

Potássio K 165.00 mg

3%

Sódio Na 54.00 mg

4%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.01 mg

1%

Manganês Mn 0.01 mg

0%

Selénio Se 4.20 mcg

7%

Flúor F 0.20 mcg

0%

Vitamina A 59.00 mcg

6%

Retinol 58.00 mcg

6%

Betacaroteno 7.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 54.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 1.20 mcg

8%

Vitamina D3 Colecalciferol 1.20 mcg

7%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colina 52.20 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.42 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folatos DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.45 mcg

18%

Betaína 0.60 mg

-

Triptofano 0.09 g

10%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.24 g

11%

Leucina 0.38 g

8%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.23 g

5%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.19 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.20 g

3%

Ácido aspártico 0.40 g

3%

Ácido glutâmico 0.78 g

5%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.24 g

2%

Gordura saturada 2.59 g

Ácido butírico 0.13 g

Ácido caproico 0.08 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.10 g

Ácido láurico 0.11 g

Ácido mirístico 0.40 g

Ácido palmítico 1.13 g

Ácido esteárico 0.51 g

Gordura monoinsaturada 1.30 g

Ácido hexadecenóico 0.10 g

Ácido octadecenóico 1.14 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.20 g

Ácido octadecadienóico 0.13 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 59.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg