Judías grandes del norte en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 69.89 g

3%

Calorías 114.00 kcal

4%

Proteína 7.37 g

9%

Grasa 0.39 g

0%

Ceniza 1.33 g

-

Carbohidratos 21.02 g

6%

Fibra 4.90 g

-

Azúcares 1.41 g

-

Calcio Ca 53.00 mg

5%

Hierro Fe 1.57 mg

15%

Magnesio Mg 51.00 mg

12%

Fósforo P 136.00 mg

19%

Potasio K 351.00 mg

7%

Sodio Na 370.00 mg

28%

Zinc Zn 0.65 mg

5%

Cobre Cu 0.16 mg

17%

Manganeso Mn 0.41 mg

17%

Selenio Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.79 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 3.00 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colina 29.50 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 81.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 81.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.09 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.44 g

9%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Ácido aspártico 0.92 g

7%

Ácido glutámico 1.18 g

8%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.42 g

9%

Serina 0.46 g

5%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.16 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido octadecatrienoico 0.07 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg