Fasole mare nordică conservată - compoziție, beneficii și rău

apa 69.89 g

3%

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteine 7.37 g

9%

Grăsime 0.39 g

0%

Cenușă 1.33 g

-

Carbohidrați 21.02 g

6%

Fibre 4.90 g

-

Zaharuri 1.41 g

-

Calciu Ca 53.00 mg

5%

Fier Fe 1.57 mg

15%

Magneziu Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 136.00 mg

19%

Potasiu K 351.00 mg

7%

Sodiu Na 370.00 mg

28%

Zinc Zn 0.65 mg

5%

Cupru Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.41 mg

17%

Seleniu Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.79 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.00 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colină 29.50 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.28 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 81.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folat DFE 81.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

10%

Treonină 0.27 g

11%

Izoleucină 0.35 g

17%

Leucina 0.63 g

13%

Lizina 0.52 g

12%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.44 g

9%

Tirozină 0.17 g

3%

Valină 0.43 g

17%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.34 g

5%

Acid aspartic 0.92 g

7%

Acid glutamic 1.18 g

8%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.42 g

9%

Serina 0.46 g

5%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.16 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg