Guayaba cruda - composición, beneficios y daños

Agua 80.80 g

4%

Calorías 68.00 kcal

2%

Proteína 2.55 g

3%

Grasa 0.95 g

1%

Ceniza 1.39 g

-

Carbohidratos 14.32 g

4%

Fibra 5.40 g

-

Azúcares 8.92 g

-

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Hierro Fe 0.26 mg

2%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 40.00 mg

5%

Potasio K 417.00 mg

8%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganeso Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 374.00 mcg

7%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 5204.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.73 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.60 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 228.30 mg

253%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.08 mg

6%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 49.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 49.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.13 g

1%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutámico 0.33 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.23 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.40 g

Ácido octadecadienoico 0.29 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg