Гуава сырая - состав, польза и вред

Вода 80.80 г

4%

Калории 68.00 ккал

2%

Белки 2.55 г

3%

Жиры 0.95 г

1%

Зола 1.39 г

-

Углеводы 14.32 г

4%

Клетчатка 5.40 г

-

Сахара 8.92 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.26 мг

2%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 40.00 мг

5%

Калий K 417.00 мг

8%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.23 мг

2%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.15 мг

6%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 374.00 мкг

7%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 5204.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.73 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.60 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 228.30 мг

253%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.08 мг

6%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 49.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 49.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.01 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.09 г

3%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.13 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.33 г

2%

Глицин 0.13 г

3%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.23 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.40 г

Октадекадиеновая кислота 0.29 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг