Guava crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 80.80 g

4%

Calorii 68.00 kcal

2%

Proteine 2.55 g

3%

Grăsime 0.95 g

1%

Cenușă 1.39 g

-

Carbohidrați 14.32 g

4%

Fibre 5.40 g

-

Zaharuri 8.92 g

-

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 0.26 mg

2%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 40.00 mg

5%

Potasiu K 417.00 mg

8%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 374.00 mcg

7%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 5204.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.73 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.60 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 228.30 mg

253%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 1.08 mg

6%

Vitamina B4 Colină 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.45 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 49.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folat DFE 49.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.10 g

4%

Izoleucină 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.13 g

1%

Acid aspartic 0.16 g

1%

Acid glutamic 0.33 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați 0.27 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.23 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.40 g

Acid octadecadienoic 0.29 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg