Guava căpșuni crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
69 kcal
Calorii
0%
1 g
Proteină
5%
17 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 80.66 g
-
Calorii 69.00 kcal
3%
Proteină 0.58 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.60 g
0%
Frasin 0.80 g
-
Carbohidrați 17.36 g
5%
Fibre 5.40 g
-
Minerale
Calciu, Ca 21.00 mg
2%
Fier, Fe 0.22 mg
2%
Magneziu, Mg 17.00 mg
4%
Fosfor, P 27.00 mg
3%
Potasiu, K 292.00 mg
6%
Sodiu, Na 37.00 mg
2%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 37.00 mg
41%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.03 mg
2%
Niacina 0.60 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
1%
Leucina 0.04 g
0%
Lizina 0.02 g
0%
Metionină 0.00 g
0%
Fenilalanină 0.00 g
0%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.02 g
0%
Arginina 0.02 g
0%
Histidină 0.01 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acid aspartic 0.04 g
0%
Acid glutamic 0.08 g
0%
Glicina 0.03 g
0%
Proline 0.02 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.17 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.14 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.05 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.25 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.18 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.07 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg