Guava cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 80.80 g

4%

Calorie 68.00 kcal

2%

Proteine 2.55 g

3%

Grassi 0.95 g

1%

Cenere 1.39 g

-

Carboidrati 14.32 g

4%

Fibra alimentare 5.40 g

-

Zuccheri 8.92 g

-

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Ferro Fe 0.26 mg

2%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 40.00 mg

5%

Potassio K 417.00 mg

8%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.23 mg

2%

Rame Cu 0.23 mg

25%

Manganese Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 374.00 mcg

7%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 5204.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.73 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.60 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 228.30 mg

253%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.08 mg

6%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 49.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 49.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.17 g

3%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.13 g

1%

Acido aspartico 0.16 g

1%

Acido glutammico 0.33 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.23 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.09 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.40 g

Acido ottadecadienoico 0.29 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg