Guave roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 80.80 g

4%

Kalorien 68.00 kcal

2%

Eiweiß 2.55 g

3%

Fette 0.95 g

1%

Asche 1.39 g

-

Kohlenhydrate 14.32 g

4%

Ballaststoffe 5.40 g

-

Zucker 8.92 g

-

Kalzium Ca 18.00 mg

1%

Eisen Fe 0.26 mg

2%

Magnesium Mg 22.00 mg

5%

Phosphor P 40.00 mg

5%

Kalium K 417.00 mg

8%

Natrium Na 2.00 mg

0%

Zink Zn 0.23 mg

2%

Kupfer Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 31.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 374.00 mcg

7%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 5204.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.73 mg

5%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.60 mcg

2%

Vitamin C Ascorbinsäure 228.30 mg

253%

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.04 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 1.08 mg

6%

Vitamin B4 Cholin 7.60 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.45 mg

9%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.11 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 49.00 mcg

12%

Vitamin B9 Folate DFE 49.00 mcg

12%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.10 g

4%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.17 g

3%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.02 g

0%

Phenylalanin 0.01 g

0%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.09 g

3%

Arginin 0.07 g

1%

Histidin 0.02 g

1%

Alanin 0.13 g

1%

Asparaginsäure 0.16 g

1%

Glutaminsäure 0.33 g

2%

Glycin 0.13 g

3%

Prolin 0.08 g

1%

Serin 0.08 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.27 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.02 g

Palmitinsäure 0.23 g

Stearinsäure 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Hexadecensäure 0.01 g

Octadecensäure 0.08 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.40 g

Octadecadiensäure 0.29 g

Octadecatriensäure 0.11 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg