Halva - composición, beneficios y daños

Agua 3.67 g

-

Calorías 469.00 kcal

20%

Proteína 12.49 g

16%

Grasas (lípidos) 21.52 g

25%

Ceniza 1.83 g

-

Carbohidrato 60.49 g

19%

Fibra 4.50 g

-

Calcio, Ca 33.00 mg

3%

Hierro, Fe 4.53 mg

45%

Magnesio, Mg 218.00 mg

54%

Fósforo, P 607.00 mg

86%

Potasio, K 187.00 mg

3%

Sodio, Na 195.00 mg

15%

cinc, Zn 4.32 mg

39%

Cobre, Cu 1.20 mg

133%

Manganeso, Mn 0.87 mg

37%

Selenio, Se 11.50 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.10 mg

0%

Tiamina 0.42 mg

35%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 2.86 mg

17%

Ácido pantoténico 0.17 mg

3%

vitamina B-6 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 65.00 mcg

16%

Folato, DFE 65.00 mcg

16%

Vitamina B-12 0.04 mcg

1%

Ácidos grasos saturados (AGS) 4.13 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.85 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 8.19 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.13 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 8.48 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 8.42 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g