Halva – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 3.67 g

-

Kalorien 469.00 kcal

20%

Eiweiß 12.49 g

16%

Fett (Gesamtlipid) 21.52 g

25%

Asche 1.83 g

-

Kohlenhydrat 60.49 g

19%

Ballaststoffe 4.50 g

-

Kalzium, Ca 33.00 mg

3%

Eisen, Fe 4.53 mg

45%

Magnesium, Mg 218.00 mg

54%

Phosphor, P 607.00 mg

86%

Kalium, K 187.00 mg

3%

Natrium, Na 195.00 mg

15%

Zink, Zn 4.32 mg

39%

Kupfer, Cu 1.20 mg

133%

Mangan, Mn 0.87 mg

37%

Selen, Se 11.50 mcg

20%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.10 mg

0%

Thiamin 0.42 mg

35%

Riboflavin 0.09 mg

6%

Niacin 2.86 mg

17%

Pantothensäure 0.17 mg

3%

Vitamin B-6 0.35 mg

26%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 65.00 mcg

16%

Folat, DFE 65.00 mcg

16%

Vitamin B-12 0.04 mcg

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 4.13 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 2.11 g

Stearinsäure, GFA 18:0 1.85 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 8.19 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.03 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 8.13 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.04 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 8.48 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 8.42 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.06 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g