Chałwa - skład, korzyści i szkody

Woda 3.67 g

0%

Kalorie 469.00 kcal

20%

Białka 12.49 g

16%

Tłuszcze 21.52 g

25%

Popiół 1.83 g

-

Węglowodany 60.49 g

19%

Błonnik 4.50 g

-

Wapń Ca 33.00 mg

3%

Żelazo Fe 4.53 mg

45%

Magnez Mg 218.00 mg

54%

Fosfor P 607.00 mg

86%

Potas K 187.00 mg

3%

Sód Na 195.00 mg

15%

Cynk Zn 4.32 mg

39%

Miedź Cu 1.20 mg

133%

Mangan Mn 0.87 mg

37%

Selen Se 11.50 mcg

20%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Witamina C Kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.42 mg

35%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 2.86 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 65.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 65.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.04 mcg

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.13 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 2.11 g

Kwas stearynowy 1.85 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.19 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 8.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 8.48 g

Kwas oktadekadienowy 8.42 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g