Halva - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
20%
469 kcal
Calorie
16%
12 g
Proteina
19%
60 g
Carboidrato
25%
22 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 3.67 g
-
Calorie 469.00 kcal
20%
Proteina 12.49 g
16%
Grassi (lipidi) 21.52 g
25%
Cenere 1.83 g
-
Carboidrato 60.49 g
19%
Fibra 4.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 33.00 mg
3%
Ferro, Fe 4.53 mg
45%
Magnesio, Mg 218.00 mg
54%
Fosforo, P 607.00 mg
86%
Potassio, K 187.00 mg
3%
Sodio, Na 195.00 mg
15%
Zinco, Zn 4.32 mg
39%
Rame, Cu 1.20 mg
133%
Manganese, Mn 0.87 mg
37%
Selenio, Se 11.50 mcg
20%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.10 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
35%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 2.86 mg
17%
Acido pantotenico 0.17 mg
3%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 65.00 mcg
16%
Folato, DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B-12 0.04 mcg
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.13 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.11 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.85 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.19 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.13 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 8.48 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 8.42 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g