Halva - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
20%
469 kcal
Calorii
16%
12 g
Proteină
19%
60 g
Carbohidrați
25%
22 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 3.67 g
-
Calorii 469.00 kcal
20%
Proteină 12.49 g
16%
Grăsimi (lipide) 21.52 g
25%
Frasin 1.83 g
-
Carbohidrați 60.49 g
19%
Fibre 4.50 g
-
Minerale
Calciu, Ca 33.00 mg
3%
Fier, Fe 4.53 mg
45%
Magneziu, Mg 218.00 mg
54%
Fosfor, P 607.00 mg
86%
Potasiu, K 187.00 mg
3%
Sodiu, Na 195.00 mg
15%
Zinc, Zn 4.32 mg
39%
Cupru, Cu 1.20 mg
133%
Mangan, Mn 0.87 mg
37%
Seleniu, Se 11.50 mcg
20%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.10 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
35%
Riboflavină 0.09 mg
6%
Niacina 2.86 mg
17%
Acid pantotenic 0.17 mg
3%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 65.00 mcg
16%
Folat, DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B-12 0.04 mcg
1%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.13 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.11 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.85 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.19 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.13 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.04 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 8.48 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 8.42 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g