Halva - composição, benefícios e malefícios

Água 3.67 g

-

Calorias 469.00 kcal

20%

Proteína 12.49 g

16%

Gordura (lipídios) 21.52 g

25%

Cinzas 1.83 g

-

Carboidrato 60.49 g

19%

Fibra 4.50 g

-

Cálcio, Ca 33.00 mg

3%

Ferro, Fe 4.53 mg

45%

Magnésio, Mg 218.00 mg

54%

Fósforo, P 607.00 mg

86%

Potássio, K 187.00 mg

3%

Sódio, Na 195.00 mg

15%

Zinco, Zn 4.32 mg

39%

Cobre, Cu 1.20 mg

133%

Manganês, Mn 0.87 mg

37%

Selênio, Se 11.50 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.10 mg

0%

Tiamina 0.42 mg

35%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 2.86 mg

17%

Ácido pantotênico 0.17 mg

3%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 65.00 mcg

16%

Folato, DFE 65.00 mcg

16%

Vitamina B-12 0.04 mcg

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 4.13 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.85 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 8.19 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 8.13 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.04 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 8.48 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 8.42 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g