Langosta cruda - composición, beneficios y daños

Agua 80.95 g

4%

Calorías 77.00 kcal

3%

Proteína 16.52 g

22%

Grasa 0.75 g

0%

Ceniza 1.88 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Sacarosa 0.00 g

-

Glucosa 0.00 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 84.00 mg

8%

Hierro Fe 0.26 mg

2%

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

Fósforo P 161.00 mg

23%

Potasio K 200.00 mg

4%

Sodio Na 423.00 mg

32%

Zinc Zn 3.53 mg

32%

Cobre Cu 1.35 mg

149%

Manganeso Mn 0.06 mg

2%

Selenio Se 63.60 mcg

115%

Flúor F 10.60 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 1.59 mg

9%

Vitamina B4 Colina 70.30 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.45 mg

28%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.25 mcg

52%

Triptófano 0.22 g

26%

Treonina 0.65 g

27%

Isoleucina 0.72 g

36%

Leucina 1.20 g

26%

Lisina 1.24 g

30%

Metionina 0.41 g

22%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 0.74 g

29%

Arginina 1.52 g

24%

Histidina 0.41 g

19%

Alanina 0.88 g

13%

Ácido aspártico 1.60 g

13%

Ácido glutámico 2.44 g

17%

Glicina 1.10 g

31%

Prolina 0.74 g

16%

Serina 0.64 g

7%

Ácidos grasos saturados 0.18 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.05 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.22 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.16 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.30 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.01 g

Ácido eicosatetraenoico 0.03 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.10 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Ácidos grasos trans 0.01 g

Colesterol 127.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg