Setas portabella - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
26 kcal
Calorías
3%
3 g
Proteína
1%
4 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 91.74 g
-
Calorías 25.50 kcal
1%
Proteína 2.70 g
3%
Grasas (lípidos) 0.46 g
0%
Ceniza 0.95 g
-
Carbohidrato 4.16 g
1%
Fibra 1.75 g
-
Azúcares 2.38 g
-
Sacarosa 0.00 g
-
Glucosa (dextrosa) 2.14 g
-
Fructosa 0.25 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Almidón 0.43 g
-
Minerales
Calcio, Ca 3.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.36 mg
3%
Magnesio, Mg 12.00 mg
3%
Fósforo, P 121.50 mg
17%
Potasio, K 400.50 mg
8%
Sodio, Na 10.00 mg
0%
cinc, Zn 0.59 mg
5%
Cobre, Cu 0.34 mg
37%
Manganeso, Mn 0.07 mg
2%
Selenio, Se 20.25 mcg
36%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 10.52 mcg
70%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 10.52 mcg
140%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (Menaquinona-4) 0.15 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 5.37 mg
33%
Ácido pantoténico 1.20 mg
24%
vitamina B-6 0.14 mg
10%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 23.50 mcg
5%
Folato, DFE 25.00 mcg
6%
Colina total 27.00 mg
5%
Vitamina B-12 0.03 mcg
1%
Aminoácidos
Betaína 8.80 mg
-
Triptófano 0.05 g
5%
Treonina 0.12 g
4%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.09 g
2%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.18 g
7%
Arginina 0.11 g
1%
Histidina 0.07 g
3%
Alanina 0.19 g
2%
Ácido aspártico 0.25 g
2%
Ácido glutamico 0.41 g
3%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.12 g
2%
Serina 0.12 g
1%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.04 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.01 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
AGMI 16:1c 0.00 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
AGMI 18:1c 0.01 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.29 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.21 g
AGPI 18:2 n-6 c, c 0.19 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t sin definición adicional 0.00 g
Ácidos grasos transpolienoicos 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Estigmasterol 0.00 mg
Campesterol 2.00 mg
Beta-sitosterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg