Funghi portabella - composizione, benefici e danni

Acqua 91.74 g

4%

Calorie 25.50 kcal

1%

Proteine 2.70 g

3%

Grassi 0.46 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrati 4.16 g

1%

Fibra alimentare 1.75 g

-

Zuccheri 2.38 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 2.14 g

-

Fruttosio 0.25 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.43 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.36 mg

3%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fosforo P 121.50 mg

17%

Potassio K 400.50 mg

8%

Sodio Na 10.00 mg

0%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Rame Cu 0.34 mg

37%

Manganese Mn 0.07 mg

2%

Selenio Se 20.25 mcg

36%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 10.52 mcg

70%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 10.52 mcg

140%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.15 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 5.37 mg

33%

Vitamina B4 Colina 27.00 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.20 mg

24%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 23.50 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.03 mcg

1%

Betaina 8.80 mg

-

Triptofano 0.05 g

5%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.15 g

3%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.09 g

2%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.11 g

1%

Istidina 0.07 g

3%

Alanina 0.19 g

2%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.41 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.12 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido oleico Omega-9 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.29 g

Acido ottadecadienoico 0.21 g

Acido linoleico Omega-6 0.19 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 2.00 mg

Beta-sitosterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg