Funghi portabella crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 92.82 g

4%

Calorie 22.00 kcal

0%

Proteine 2.11 g

2%

Grassi 0.35 g

0%

Cenere 0.85 g

-

Carboidrati 3.87 g

1%

Fibra alimentare 1.30 g

-

Zuccheri 2.50 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 2.01 g

-

Fruttosio 0.49 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 108.00 mg

15%

Potassio K 364.00 mg

7%

Sodio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 0.53 mg

4%

Rame Cu 0.29 mg

31%

Manganese Mn 0.07 mg

3%

Selenio Se 18.60 mcg

33%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 14.35 mcg

95%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 14.35 mcg

191%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 4.49 mg

28%

Vitamina B4 Colina 21.20 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.14 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 28.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 28.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.05 mcg

2%

Betaina 6.10 mg

-

Triptofano 0.05 g

5%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.14 g

3%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.09 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.10 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.18 g

2%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.37 g

2%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.11 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido margarico 0.01 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido oleico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido linoleico Omega-6 0.13 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 2.00 mg

Beta-sitosterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg