Funghi crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 90.89 g

4%

Calorie 28.00 kcal

1%

Proteine 2.51 g

3%

Grassi 0.36 g

0%

Cenere 0.95 g

-

Carboidrati 5.29 g

1%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Zuccheri 1.66 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 1.42 g

-

Fruttosio 0.13 g

-

Lattosio 0.03 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 8.55 mg

0%

Ferro Fe 1.90 mg

18%

Magnesio Mg 13.30 mg

3%

Fosforo P 106.36 mg

15%

Potassio K 365.09 mg

7%

Sodio Na 8.64 mg

0%

Zinco Zn 0.83 mg

7%

Rame Cu 0.31 mg

34%

Manganese Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 8.99 mcg

16%

Vitamina A 0.29 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 4.14 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 8.63 mcg

57%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 8.63 mcg

115%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.53 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 4.44 mg

27%

Vitamina B4 Colina 30.83 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.15 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 22.36 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.36 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.03 mcg

1%

Betaina 7.94 mg

-

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.14 g

3%

Lisina 0.15 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.15 g

6%

Arginina 0.12 g

1%

Istidina 0.06 g

2%

Alanina 0.18 g

2%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.43 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.11 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido oleico Omega-9 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido linoleico Omega-6 0.16 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.00 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 1.82 mg

Beta-sitosterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg