Pimienta (especia) negra - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
251 kcal
Calorías
13%
10 g
Proteína
20%
64 g
Carbohidrato
3%
3 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 12.46 g
-
Calorías 251.00 kcal
10%
Proteína 10.39 g
13%
Grasas (lípidos) 3.26 g
3%
Ceniza 4.49 g
-
Carbohidrato 63.95 g
20%
Fibra 25.30 g
-
Azúcares 0.64 g
-
Sacarosa 0.02 g
-
Glucosa (dextrosa) 0.24 g
-
Fructosa 0.23 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.00 g
-
Galactosa 0.15 g
-
Minerales
Calcio, Ca 443.00 mg
44%
Hierro, Fe 9.71 mg
97%
Magnesio, Mg 171.00 mg
42%
Fósforo, P 158.00 mg
22%
Potasio, K 1329.00 mg
28%
Sodio, Na 20.00 mg
1%
cinc, Zn 1.19 mg
10%
Cobre, Cu 1.33 mg
147%
Manganeso, Mn 12.75 mg
554%
Selenio, Se 4.90 mcg
8%
Fluoruro, F 34.20 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 310.00 mcg
6%
Caroteno, alfa 12.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 25.00 mcg
-
Licopeno 20.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 454.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.04 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 163.70 mcg
136%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 1.14 mg
7%
Ácido pantoténico 1.40 mg
27%
vitamina B-6 0.29 mg
22%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 17.00 mcg
4%
Folato, DFE 17.00 mcg
4%
Colina total 11.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 8.90 mg
-
Triptófano 0.06 g
7%
Treonina 0.24 g
10%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 1.01 g
22%
Lisina 0.24 g
5%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.48 g
10%
Valina 0.55 g
21%
Arginina 0.31 g
5%
Histidina 0.16 g
7%
Alanina 0.62 g
9%
Ácido aspártico 1.41 g
11%
Ácido glutamico 1.41 g
10%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 1.41 g
31%
Serina 0.41 g
4%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.39 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.01 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.10 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.04 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.09 g
Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.53 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.33 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.74 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.65 g
AGMI 18:1c 0.65 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.00 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.69 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.15 g
Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.15 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteroles 92.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg