Piper (condiment) negru - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
251 kcal
Calorii
13%
10 g
Proteină
20%
64 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 12.46 g
-
Calorii 251.00 kcal
10%
Proteină 10.39 g
13%
Grăsimi (lipide) 3.26 g
3%
Frasin 4.49 g
-
Carbohidrați 63.95 g
20%
Fibre 25.30 g
-
Zaharuri 0.64 g
-
Zaharoza 0.02 g
-
Glucoză (dextroză) 0.24 g
-
Fructoză 0.23 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.15 g
-
Minerale
Calciu, Ca 443.00 mg
44%
Fier, Fe 9.71 mg
97%
Magneziu, Mg 171.00 mg
42%
Fosfor, P 158.00 mg
22%
Potasiu, K 1329.00 mg
28%
Sodiu, Na 20.00 mg
1%
Zinc, Zn 1.19 mg
10%
Cupru, Cu 1.33 mg
147%
Mangan, Mn 12.75 mg
554%
Seleniu, Se 4.90 mcg
8%
Fluor, F 34.20 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 310.00 mcg
6%
Caroten, alfa 12.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 25.00 mcg
-
Licopen 20.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 454.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.04 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 163.70 mcg
136%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavină 0.18 mg
13%
Niacina 1.14 mg
7%
Acid pantotenic 1.40 mg
27%
Vitamina B-6 0.29 mg
22%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 17.00 mcg
4%
Folat, DFE 17.00 mcg
4%
Colina, total 11.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 8.90 mg
-
Triptofan 0.06 g
7%
Treonina 0.24 g
10%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 1.01 g
22%
Lizina 0.24 g
5%
Metionină 0.10 g
5%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanină 0.45 g
10%
Tirozină 0.48 g
10%
Valină 0.55 g
21%
Arginina 0.31 g
5%
Histidină 0.16 g
7%
Alanina 0.62 g
9%
Acid aspartic 1.41 g
11%
Acid glutamic 1.41 g
10%
Glicina 0.44 g
12%
Proline 1.41 g
31%
Serina 0.41 g
4%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.39 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.01 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.10 g
Acid capric, AGS 10:0 0.04 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.09 g
Acid tridecilic, AGS 13:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.53 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.33 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.74 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.65 g
AGMN 18:1 c 0.65 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.00 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.69 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.15 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 92.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg