Pepe (spezia) nero - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
251 kcal
Calorie
13%
10 g
Proteina
20%
64 g
Carboidrato
3%
3 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 12.46 g
-
Calorie 251.00 kcal
10%
Proteina 10.39 g
13%
Grassi (lipidi) 3.26 g
3%
Cenere 4.49 g
-
Carboidrato 63.95 g
20%
Fibra 25.30 g
-
Zuccheri 0.64 g
-
Saccarosio 0.02 g
-
Glucosio (destrosio) 0.24 g
-
Fruttosio 0.23 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.15 g
-
Minerali
Calcio, Ca 443.00 mg
44%
Ferro, Fe 9.71 mg
97%
Magnesio, Mg 171.00 mg
42%
Fosforo, P 158.00 mg
22%
Potassio, K 1329.00 mg
28%
Sodio, Na 20.00 mg
1%
Zinco, Zn 1.19 mg
10%
Rame, Cu 1.33 mg
147%
Manganese, Mn 12.75 mg
554%
Selenio, Se 4.90 mcg
8%
Fluoro, F 34.20 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 27.00 mcg
3%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 310.00 mcg
6%
Carotene, alfa 12.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 25.00 mcg
-
Licopene 20.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 454.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.04 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 163.70 mcg
136%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 1.14 mg
7%
Acido pantotenico 1.40 mg
27%
Vitamina B-6 0.29 mg
22%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 17.00 mcg
4%
Folato, DFE 17.00 mcg
4%
Colina, totale 11.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 8.90 mg
-
Triptofano 0.06 g
7%
Treonina 0.24 g
10%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 1.01 g
22%
Lisina 0.24 g
5%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.48 g
10%
Valina 0.55 g
21%
Arginina 0.31 g
5%
Istidina 0.16 g
7%
Alanina 0.62 g
9%
Acido aspartico 1.41 g
11%
Acido glutammico 1.41 g
10%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 1.41 g
31%
Serina 0.41 g
4%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.39 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.01 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.10 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.09 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.53 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.33 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.74 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.65 g
AGMI 18:1 c 0.65 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.00 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.69 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.15 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 92.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg