Pepe (spezia) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
288 kcal
Calorie
14%
11 g
Proteina
20%
63 g
Carboidrato
8%
8 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 10.64 g
-
Calorie 288.33 kcal
12%
Proteina 10.93 g
14%
Grassi (lipidi) 7.55 g
8%
Cenere 4.04 g
-
Carboidrato 63.06 g
20%
Fibra 26.23 g
-
Zuccheri 5.49 g
-
Saccarosio 0.02 g
-
Glucosio (destrosio) 0.24 g
-
Fruttosio 0.23 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.15 g
-
Minerali
Calcio, Ca 285.33 mg
28%
Ferro, Fe 10.61 mg
106%
Magnesio, Mg 137.67 mg
34%
Fosforo, P 209.00 mg
29%
Potassio, K 1138.67 mg
24%
Sodio, Na 18.33 mg
1%
Zinco, Zn 1.60 mg
14%
Rame, Cu 0.87 mg
96%
Manganese, Mn 6.35 mg
276%
Selenio, Se 5.60 mcg
10%
Fluoro, F 34.20 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 702.67 mcg
78%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 11075.00 mcg
221%
Carotene, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 3138.50 mcg
-
Licopene 10.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6805.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 15.43 mg
105%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 122.00 mcg
101%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 32.47 mg
36%
Tiamina 0.15 mg
12%
Riboflavina 0.41 mg
31%
Niacina 3.35 mg
20%
Acido pantotenico 1.40 mg
27%
Vitamina B-6 0.95 mg
72%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 44.33 mcg
11%
Folato, DFE 44.33 mcg
11%
Colina, totale 31.40 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 8.90 mg
-
Triptofano 0.06 g
7%
Treonina 0.24 g
10%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 1.01 g
22%
Lisina 0.24 g
5%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.48 g
10%
Valina 0.55 g
21%
Arginina 0.31 g
5%
Istidina 0.16 g
7%
Alanina 0.62 g
9%
Acido aspartico 1.41 g
11%
Acido glutammico 1.41 g
10%
Glicina 0.44 g
12%
Prolina 1.41 g
31%
Serina 0.41 g
4%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.76 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.01 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.05 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.03 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.06 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.06 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.45 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.41 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.43 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.16 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.58 g
AGMI 18:1 c 0.65 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.33 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.20 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.41 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.15 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.15 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 76.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg