Judías pintas en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 70.60 g

-

Calorías 114.00 kcal

4%

Proteína 6.99 g

9%

Grasas (lípidos) 0.90 g

1%

Ceniza 1.30 g

-

Carbohidrato 20.22 g

6%

Fibra 5.50 g

-

Azúcares 0.54 g

-

Sacarosa 0.54 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.00 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Almidón 10.21 g

-

Calcio, Ca 63.00 mg

6%

Hierro, Fe 1.33 mg

13%

Magnesio, Mg 32.00 mg

8%

Fósforo, P 101.00 mg

14%

Potasio, K 274.00 mg

5%

Sodio, Na 239.00 mg

18%

cinc, Zn 0.61 mg

5%

Cobre, Cu 0.26 mg

28%

Manganeso, Mn 0.38 mg

16%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.10 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.27 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 24.00 mcg

6%

Folato, DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

9%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.51 g

11%

Lisina 0.45 g

10%

Metionina 0.09 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.36 g

8%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.33 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.29 g

4%

Ácido aspártico 0.75 g

6%

Ácido glutamico 1.00 g

7%

Glicina 0.26 g

7%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.16 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.16 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.15 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.15 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.27 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.16 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg