Fasole pinto conservată - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
114 kcal
Calorii
9%
7 g
Proteine
6%
20 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 70.60 g
3%
Calorii 114.00 kcal
4%
Proteine 6.99 g
9%
Grăsime 0.90 g
1%
Cenușă 1.30 g
-
Carbohidrați 20.22 g
6%
Fibre 5.50 g
-
Zaharuri 0.54 g
-
Zaharoză 0.54 g
-
Glucoza 0.00 g
-
Fructoza 0.00 g
-
Lactoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Amidon 10.21 g
-
Minerale
Calciu Ca 63.00 mg
6%
Fier Fe 1.33 mg
13%
Magneziu Mg 32.00 mg
8%
Fosfor P 101.00 mg
14%
Potasiu K 274.00 mg
5%
Sodiu Na 239.00 mg
18%
Zinc Zn 0.61 mg
5%
Cupru Cu 0.26 mg
28%
Mangan Mn 0.38 mg
16%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacină 0.27 mg
1%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 24.00 mcg
6%
Vitamina B9 Folat DFE 24.00 mcg
6%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.08 g
9%
Treonină 0.27 g
11%
Izoleucină 0.29 g
14%
Leucina 0.51 g
11%
Lizina 0.45 g
10%
Metionina 0.09 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.36 g
8%
Tirozină 0.14 g
3%
Valină 0.33 g
13%
Arginina 0.36 g
5%
Histidina 0.18 g
8%
Alanina 0.29 g
4%
Acid aspartic 0.75 g
6%
Acid glutamic 1.00 g
7%
Glicina 0.26 g
7%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.39 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.16 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.16 g
Acid stearic 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.15 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.15 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.27 g
Acid octadecadienoic 0.12 g
Acid octadecatrienoic 0.16 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg