Fasola pinto w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.60 g

-

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białko 6.99 g

9%

Tłuszcz (lipid) 0.90 g

1%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodan 20.22 g

6%

Błonnik 5.50 g

-

Cukry 0.54 g

-

Sacharoza 0.54 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Skrobia 10.21 g

-

Wapń, Ca 63.00 mg

6%

Żelazo, Fe 1.33 mg

13%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 101.00 mg

14%

Potas, K 274.00 mg

5%

Sód, Na 239.00 mg

18%

Cynk, Zn 0.61 mg

5%

Miedź, Cu 0.26 mg

28%

Mangan, Mn 0.38 mg

16%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.27 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 24.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.45 g

10%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.36 g

8%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.18 g

8%

Alanina 0.29 g

4%

Kwas asparaginowy 0.75 g

6%

Kwas glutaminowy 1.00 g

7%

Glicyna 0.26 g

7%

Prolina 0.35 g

7%

Seryna 0.39 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.16 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.16 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.15 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.15 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.27 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg