Pintobohnen in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 70.60 g

3%

Kalorien 114.00 kcal

4%

Eiweiß 6.99 g

9%

Fette 0.90 g

1%

Asche 1.30 g

-

Kohlenhydrate 20.22 g

6%

Ballaststoffe 5.50 g

-

Zucker 0.54 g

-

Saccharose 0.54 g

-

Traubenzucker 0.00 g

-

Fruchtzucker 0.00 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Stärke 10.21 g

-

Kalzium Ca 63.00 mg

6%

Eisen Fe 1.33 mg

13%

Magnesium Mg 32.00 mg

8%

Phosphor P 101.00 mg

14%

Kalium K 274.00 mg

5%

Natrium Na 239.00 mg

18%

Zink Zn 0.61 mg

5%

Kupfer Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.10 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.27 mg

1%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 24.00 mcg

6%

Vitamin B9 Folate DFE 24.00 mcg

6%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.08 g

9%

Threonin 0.27 g

11%

Isoleucin 0.29 g

14%

Leucin 0.51 g

11%

Lysin 0.45 g

10%

Methionin 0.09 g

4%

Cystin 0.06 g

3%

Phenylalanin 0.36 g

8%

Tyrosin 0.14 g

3%

Valin 0.33 g

13%

Arginin 0.36 g

5%

Histidin 0.18 g

8%

Alanin 0.29 g

4%

Asparaginsäure 0.75 g

6%

Glutaminsäure 1.00 g

7%

Glycin 0.26 g

7%

Prolin 0.35 g

7%

Serin 0.39 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 0.16 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.16 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.15 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.27 g

Octadecadiensäure 0.12 g

Octadecatriensäure 0.16 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg