Semilla de amapola - composición, beneficios y daños

Agua 5.95 g

-

Calorías 525.00 kcal

22%

Proteína 17.99 g

23%

Grasas (lípidos) 41.56 g

49%

Ceniza 6.37 g

-

Carbohidrato 28.13 g

9%

Fibra 19.50 g

-

Azúcares 2.99 g

-

Sacarosa 2.33 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.37 g

-

Fructosa 0.29 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio, Ca 1438.00 mg

143%

Hierro, Fe 9.76 mg

97%

Magnesio, Mg 347.00 mg

86%

Fósforo, P 870.00 mg

124%

Potasio, K 719.00 mg

15%

Sodio, Na 26.00 mg

2%

cinc, Zn 7.90 mg

71%

Cobre, Cu 1.63 mg

180%

Manganeso, Mn 6.71 mg

291%

Selenio, Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.77 mg

12%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.85 mg

71%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.90 mg

5%

Ácido pantoténico 0.32 mg

6%

vitamina B-6 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 82.00 mcg

20%

Folato, DFE 82.00 mcg

20%

Colina total 8.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.90 mg

-

Triptófano 0.18 g

23%

Treonina 0.69 g

28%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.32 g

28%

Lisina 0.95 g

23%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.76 g

17%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.10 g

43%

Arginina 1.95 g

31%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 0.84 g

12%

Ácido aspártico 2.37 g

19%

Ácido glutamico 4.30 g

31%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 2.75 g

61%

Serina 0.95 g

11%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos grasos saturados (AGS) 4.52 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.04 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.58 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.78 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.04 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.98 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.86 g

AGMI 18:1c 5.86 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 28.57 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 28.30 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.27 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 7.00 mg

Campesterol 29.00 mg

Beta-sitosterol 109.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg