Graines de pavot - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 5.95 g

0%

Calories 525.00 kcal

22%

Protéines 17.99 g

23%

Graisses 41.56 g

49%

Cendre 6.37 g

-

Glucides 28.13 g

9%

Fibre 19.50 g

-

Sucres 2.99 g

-

Saccharose 2.33 g

-

Glucose 0.37 g

-

Fructose 0.29 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium Ca 1438.00 mg

143%

Fer Fe 9.76 mg

97%

Magnésium Mg 347.00 mg

86%

Phosphore P 870.00 mg

124%

Potassium K 719.00 mg

15%

Sodium Na 26.00 mg

2%

Zinc Zn 7.90 mg

71%

Cuivre Cu 1.63 mg

180%

Manganèse Mn 6.71 mg

291%

Sélénium Se 13.50 mcg

24%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.77 mg

12%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.85 mg

71%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.90 mg

5%

Vitamine B4 Choline 8.80 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.32 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.25 mg

19%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 82.00 mcg

20%

Vitamine B9 Folate DFE 82.00 mcg

20%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.90 mg

-

Tryptophane 0.18 g

23%

Thréonine 0.69 g

28%

Isoleucine 0.82 g

40%

Leucine 1.32 g

28%

Lysine 0.95 g

23%

Méthionine 0.50 g

27%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 0.76 g

17%

Tyrosine 0.73 g

16%

Valine 1.10 g

43%

Arginine 1.95 g

31%

Histidine 0.47 g

22%

Alanine 0.84 g

12%

Acide aspartique 2.37 g

19%

Acide glutamique 4.30 g

31%

Glycine 0.95 g

27%

Proline 2.75 g

61%

Sérine 0.95 g

11%

Hydroxyproline 0.00 g

-

Acides gras saturés 4.52 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.04 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.08 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 3.58 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.78 g

Acide arachidique 0.04 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 5.98 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 5.86 g

Acide oléique oméga-9 5.86 g

Acide gondoïque oméga-9 0.08 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 28.57 g

Acide octadécadiénoïque 28.30 g

Acide octadécatriénoïque 0.27 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.27 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Stigmastérol 7.00 mg

Campestérol 29.00 mg

Bêta-sitostérol 109.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg