Semente de papoila - composição, benefícios e malefícios

Água 5.95 g

-

Calorias 525.00 kcal

22%

Proteína 17.99 g

23%

Gordura (lipídios) 41.56 g

49%

Cinzas 6.37 g

-

Carboidrato 28.13 g

9%

Fibra 19.50 g

-

Açúcares 2.99 g

-

Sacarose 2.33 g

-

Glicose (dextrose) 0.37 g

-

Frutose 0.29 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 1438.00 mg

143%

Ferro, Fe 9.76 mg

97%

Magnésio, Mg 347.00 mg

86%

Fósforo, P 870.00 mg

124%

Potássio, K 719.00 mg

15%

Sódio, Na 26.00 mg

2%

Zinco, Zn 7.90 mg

71%

Cobre, Cu 1.63 mg

180%

Manganês, Mn 6.71 mg

291%

Selênio, Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.77 mg

12%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.85 mg

71%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.90 mg

5%

Ácido pantotênico 0.32 mg

6%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 82.00 mcg

20%

Folato, DFE 82.00 mcg

20%

Colina, total 8.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.90 mg

-

Triptofano 0.18 g

23%

Treonina 0.69 g

28%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.32 g

28%

Lisina 0.95 g

23%

Metionina 0.50 g

27%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.76 g

17%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.10 g

43%

arginina 1.95 g

31%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 0.84 g

12%

Ácido aspártico 2.37 g

19%

Ácido glutâmico 4.30 g

31%

Glicina 0.95 g

27%

Prolina 2.75 g

61%

Serina 0.95 g

11%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Ácidos graxos saturados (AGS) 4.52 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.04 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.08 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 3.58 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.78 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.04 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 5.98 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.04 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.86 g

AGMI 18:1c See More 5.86 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.08 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 28.57 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 28.30 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.27 g

Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Estigmasterol 7.00 mg

Campesterol 29.00 mg

Beta-sitosterol 109.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg