🍏 Nutrionio
Puré de ciruelas

Puré de ciruelas - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

11%

257 kcal

Calorías

2%

2 g

Proteína

21%

65 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 30.00 g

1%

30.00

Calorías 257.00 kcal

11%

257.00

Proteína 2.10 g

2%

2.10

Grasa 0.20 g

0%

0.20

Ceniza 2.60 g

-

-

Carbohidratos 65.10 g

21%

65.10

Fibra 3.30 g

-

-

Azúcares 39.00 g

-

-

Glucosa 22.27 g

-

-

Fructosa 13.87 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 31.00 mg

3%

31.00

Hierro Fe 2.80 mg

27%

2.80

Fósforo P 72.00 mg

10%

72.00

Potasio K 852.00 mg

18%

852.00

Sodio Na 23.00 mg

1%

23.00

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 100.00 mcg

11%

100.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 4.30 mg

4%

4.30

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 2.50 mg

15%

2.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg

8%

0.43

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg