🍏 Nutrionio
Hojas de calabaza (con sal)

Hojas de calabaza (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

21 kcal

Calorías

3%

3 g

Proteína

1%

3 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 92.51 g

4%

92.51

Calorías 21.00 kcal

0%

21.00

Proteína 2.72 g

3%

2.72

Grasa 0.22 g

0%

0.22

Ceniza 1.16 g

-

-

Carbohidratos 3.39 g

1%

3.39

Fibra 2.70 g

-

-

Azúcares 0.69 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 43.00 mg

4%

43.00

Hierro Fe 3.20 mg

32%

3.20

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

38.00

Fósforo P 79.00 mg

11%

79.00

Potasio K 438.00 mg

9%

438.00

Sodio Na 244.00 mg

18%

244.00

Zinc Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cobre Cu 0.13 mg

14%

0.13

Manganeso Mn 0.36 mg

15%

0.36

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 80.00 mcg

8%

80.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 960.00 mcg

19%

960.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1747.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 108.00 mcg

90%

108.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 0.85 mg

5%

0.85

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

0.20

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

25.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.27 g

5%

0.27

Lisina 0.17 g

4%

0.17

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirosina 0.14 g

3%

0.14

Valina 0.16 g

6%

0.16

Arginina 0.19 g

3%

0.19

Histidina 0.04 g

2%

0.04

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg