Calabaza (pumpkin) (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 91.83 g

4%

Calorías 26.00 kcal

1%

Proteína 0.91 g

1%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 0.89 g

-

Carbohidratos 6.20 g

1%

Fibra 2.00 g

-

Azúcares 2.69 g

-

Calcio Ca 20.50 mg

2%

Hierro Fe 0.98 mg

9%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 32.50 mg

4%

Potasio K 218.00 mg

4%

Sodio Na 239.00 mg

18%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.10 mg

11%

Manganeso Mn 0.12 mg

5%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 533.00 mcg

59%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 4518.00 mcg

90%

Alfa-caroteno 3755.00 mcg

75%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 507.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.93 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 8.40 mcg

7%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.45 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.39 mg

2%

Vitamina B4 Colina 8.00 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.09 g

0%

Ácido glutámico 0.17 g

1%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.09 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg