Тыква обыкновенная (с солью) - состав, польза и вред

Вода 91.83 г

-

Калории 26.00 ккал

1%

Белок 0.91 г

1%

Жиры (липиды) 0.18 г

0%

Зола 0.89 г

-

Углеводы 6.20 г

1%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 2.69 г

-

Кальций, Ca 20.50 мг

2%

Железо, Fe 0.98 мг

9%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 32.50 мг

4%

Калий, К 218.00 мг

4%

Натрий, Na 239.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.20 мг

1%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

Селен, Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 533.00 мкг

59%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 4518.00 мкг

90%

Каротин, альфа 3755.00 мкг

75%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 507.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.93 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 8.40 мкг

7%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.45 мг

4%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.39 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.50 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.50 мкг

2%

Холин, всего 8.00 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.09 г

0%

Глютаминовая кислота 0.17 г

1%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг